【春季養生要抓住哪些關鍵點】
文章分類：中醫養生
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春季養生要遵循自然界的規律，《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
春季養生如何鍛煉身體
春季是自然界陽氣升發的季節，也是多風的季節，五臟之中肝與春季相應，春季養生關鍵要抓住三條：一是要重視調暢情志；中醫認為肝主疏泄，喜調達，惡抑鬱，情志不暢有兩種傾向，一是陽氣升發太過，春天肝氣生發，但素體肝陰虛，肝火旺的人容易升發太過，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應註意調控情緒；二是註意升發不及，出現情志抑鬱，有些地方清明時間陰雨連綿，路上行人欲斷魂，很容易出現女子懷春傷春)的情況，這是肝氣抑鬱，陽氣升發
