【夏季養生小常識】
文章分類：中醫養生
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夏季是一年中較為極端化的季節——偏長的日照時間、悶熱潮濕的氣候和不健康的生活習慣共同威脅著我們的身體健康。而獨立於平時的養生方法，夏季也有自己獨特的養生法則。下面就讓我們來看看這些內容，希望這些簡單好記的原則能幫助您在炎炎夏日找到健康和活力。
夏季如何養生
夏天要牢記的養生法則：護心夏季養生，首重護心。中醫認為，夏天陽氣最旺盛，而“心”正好是主陽氣的臟器。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動，所以夏天心臟生理活動最活躍，也最累。一旦陽氣過剩，心火過旺，不僅容易煩躁發火，還會降低人體免疫功能，從而引發各種疾病。比如，盛夏裡老人經常會出現心律失常、血壓升高的情況。夏天養心，最關鍵的是要護好心臟。首先要避免過熱和過涼。過熱的情況在夏天很常見，比如中午12點，頂著烈日在街上行走，很容易在短時間裡
