月經期間吃什麼排污血？
文章分類：生活養生
你也會想看的：食材妙用 生薑止咳
總是有人問，月經期間吃什麼好，經期不能吃什麼食物等問題。今天，小編就為大傢揭秘，關於經期飲食的紅黑榜，讓污血快速排出體外，從此遠離痛經的困擾。
月經期如何排毒
月經期間應該吃什麼排污血？1.木耳月經期腎臟發揮排毒最大作用，註意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。2.紅豆我們月經來潮的時候因為失血而損失瞭血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。3.豬血和甜食適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食瞭，因為不會胖的。4
