【降血糖吃什麼好】

人體血糖的高低和飲食有著非常密切的關系，如果稍不註意可能就會對血糖的高低造成影響，所以一定要搞清楚降血糖時什麼能吃什麼不能吃，下面老宗醫養生在線一一給您介紹介紹。

南瓜

降血糖吃什麼好？

1、南瓜南瓜中含有豐富的果糖，它可以抑制人體對葡萄糖的吸收，還能夠和人體內多餘的膽固醇進行結合，有效防止膽固醇過高，起到瞭預防動脈硬化的功效。除此之外，南瓜中還含有腺嘌呤、甘露醇等對人體有益的物質，同時使胰島素的分泌得到促進，每天吃100克的南瓜，對降血糖有著顯著的功效。2、黃瓜黃瓜有著非常不錯的除熱、止渴等作用，而且它的糖含量僅僅隻有1。6％，因此非常適合糖尿病患者食用，可以從黃瓜中攝取維生素C、胡蘿卜素以及纖維素等多種物質