三款健康藥膳 幫你穩定高血壓

文章分類：生活養生
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高血壓如今已經成為常見疾病之一，高血壓患者除瞭積極治療之外，還可以通過規律生活、合理飲食預防高血壓的發生，下面介紹三款藥膳有助穩定血壓。

如何預防高血壓

高血壓飲食

胡蘿卜粥新鮮胡蘿卜150克，切碎，連同白米100克一起放到鍋裡，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養不良等。芹菜粥芹菜連根120克，切碎，連同白米250克一起放到鍋裡，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。功效：清肝熱、降血壓，適用於肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。當歸羊肉湯準備當歸18克、生薑30克、羊肉250克、人參6克、黃芪30克等材料，先把人參、當歸、黃芪洗凈、切成片，然後把羊肉剔去

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