【經常失眠是什麼原因】
文章分類：生活養生
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對於現在很多年輕人而言能夠睡一個好覺就是幸福，失眠已經成為瞭很多人的常見病癥，失眠的存在嚴重影響著人們的生活和工作，一個好的睡眠對每個人而言都是非常重要的，那麼，經常失眠的原因是什麼?
晚上失眠是什麼原因
經常失眠是什麼原因
良好的睡眠是心身健康的主要標志。失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。
缺睡除瞭主要影響人的精神外，對人的健康也有不利影響。經常失眠怎麼辦?首先人的精神因素容易導致器質性的疾病。其次，長期睡眠不足，還會使人的免疫力降低。另外，因為晚上睡得少，身體的消耗較大，如食物營養補充不夠，會造成腸胃不適，久之容易產生腸胃疾病。
