【吃什麼補氣】
文章分類:養生膳食
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女人天生聲音就要比男人更加嘹亮,更細更好聽。如果氣虛氣不足,都會影響到聲音。女人氣虛主要表現為:氣不足、不想開口說話、全身疲倦乏力、聲音低沉;動則氣短、頭暈心悸、食欲不振;虛熱盜汗、子宮下垂、脈弱等,這些都是氣虛導致功能減退的表現。
排骨燉山藥
肺主氣,主一身五臟六腑之氣。脾氣健運,氣血得以化生,故氣虛多與肺、脾二臟相關。接下來一起來看看哪些食材可以幫助我們補氣美聲!一、 山藥山藥屬於補氣食療食材之一,對改善癥狀十分有幫助,下面告訴你山藥怎麼做最好吃!排骨燉山藥食材:山藥500克、排骨500克、木耳水發)25克。調料:大蔥5克、料酒20克、薑5克,鹽、味