女人腎虛的癥狀表現及補腎食療方

女生腎虛一般從臉上就可以輕易被看出，作為給人第一印象的臉面，要時刻保持光潔靚麗才好。而腎虛會讓面色看起來暗沉發黃，毫無生氣。化妝手藝在高，也得底子好才行，不然人眼沒有濾鏡不會自動磨皮，氣色好不好很容易被發現。那麼除瞭臉色不好外，女生腎虧還有哪些癥狀呢？

補腎核桃粥

女生腎虧的癥狀表現1.易疲勞、記憶力下降總是覺得身體勞累，頭腦不清晰，記憶力明顯衰退，註意力難以集中。2.失眠多夢、腰酸無力經常失眠，睡眠質量差易驚醒，體重波動明顯，腹部松弛下垂，不能提重物，覺得下肢無力。3.胸悶氣喘、易浮腫早上總是發現自己眼睛或是下肢水腫，月經提前，胸悶不透氣。4.食欲不振、便秘腹瀉夜尿多，沒胃口，大便粘滯或是便秘。5.易感冒、眼睛發澀每次流感都躲不過，動不動就眼睛酸澀疲勞。6.易焦慮、情緒波動大總是沒精打采