搖身變辣媽 先忌口再吃

胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入瞭產後的恢復階段。這個階段是一個大的轉折期，因為懷孕期間母體的生殖器官和全身所發生的一系列變化，都要在產後6一8個月左右的時間裡逐步調整及完全恢復。產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，想要身體恢復快、恢復好，首先要管住嘴學會忌口。

忌口

不利產婦的食品要忌口1、忌食寒涼生冷食物產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱