【月子裡上火怎麼辦】

提到產後飲食，馬上想到的應該就是如何進補。合理的進補可以更好的促進新媽媽的身體恢復，對於哺乳也會有所幫助，對母嬰健康都有益。從反方向想一想，進補多瞭，新媽媽必然就要上火，而上火也是一件有損健康的事情，所以在產後飲食的安排上，除瞭要考慮如何進補之外，還要考慮如何給新媽媽降降火。

蔬菜

多食蔬菜白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。適量食用綠豆喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。水果能清熱排火除橘子、芒果等