【怎樣使皮膚變白變嫩】

文章分類：生活養生
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一白遮白，美白對於亞洲人來說由為重要。由其是對於女性來說美白更加重要瞭，當然瞭生活中有很多美白的方法，例如使用化妝品，打美白針，使羊胎素，整容等等，當然瞭這些方法都是會有一定的副作用的，所以不推薦這樣的美白方法，因此特的推薦幾個可以讓你健康變白的小竅門。

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一、多吃維生素C含量多的食物：

獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。

二、充足的睡眠：

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