眼睛疲勞怎麼辦 枸杞鯽魚湯

隨著人們生活工作和學習壓力的增大，大傢的眼睛也越來越疲勞，視力也越來越下降。近視眼開始變得越來越低齡化，各類眼睛疾病隨之而來。你知道如何緩解眼睛疲勞嗎?　　眼睛疲勞怎麼辦 枸杞鯽魚湯

　　1、枸杞鯽魚湯

　　原料：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。　　制作：將鯽魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。

　　2、桃棗杞雞蛋羹

　　原料：核桃仁300克，紅棗250克、枸杞子150克，豬肝200克。　　制作：將核桃仁微炒去皮，紅棗去核，並與鮮豬肝同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。　　功效：本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

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