四款產後催奶湯 寶貝吃飽喝足的功臣
文章分類:養生膳食
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很多想要二胎的媽媽們,擔心自己年齡偏高沒有奶水。隻要準媽媽們充分準備,40多歲高齡的產婦,也可純母乳喂養。而針對有些準媽媽們可能存在奶水不足的情況,可以喝下面這四款催奶湯。
催奶湯之木瓜鯽魚湯
四款實用催奶食療方木瓜鯽魚湯材料:木瓜500克左右,鯽魚1條,鹽1少許,生薑6片,油1湯匙。做法:木瓜去核、去皮、切塊。起油鍋,放入薑片,煎香鯽魚。起魚,油鍋繼續炒木瓜。木瓜放入煲內,用1000mL水煲滾,與已煎香的魚倒回煲內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。功效:婦女產後體虛力弱,食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣,最好飲木瓜魚尾湯,因為鯽魚滋陰益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產後婦女飲用。通草瘦肉湯材料:瘦豬肉250克,通草6克做法:瘦肉加入通草一同燉,食用時吃肉喝湯。功