【痛經瞭怎麼辦】

女人每個月都有那麼幾天，對於有的女人來說很輕松就讀過瞭“大姨媽”的造訪時期，而有的女人們卻是疼痛難惹。那麼，痛經怎麼辦呢，下面給大傢介紹幾個治療痛經的方法。

痛經瞭怎麼辦

痛經，這是許多女性都會面臨的一個問題，甚至有一些女性經常會痛經。那女性痛經瞭應該怎麼辦呢?下面我們就一起來看一下。1、飲食均衡多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。2、補充礦物質女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要註意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。3、避免咖啡因女性痛經的時候應該要避免含有咖啡