補血是女人一生的必修課 那你會嗎？
文章分類：生活養生
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女人從來月經那一天起，就面臨著失血的問題，在生育時更是如此。女人以血為養，如果不註意補血，就會像枯萎的花兒一樣，黯然失色，失去生機和活力，有時還會產生頭暈、心悸、健忘、失眠、目視不明、面色無華、舌淡、脈虛等癥。
女人如何養生
中醫認為，血液內養臟腑，外表皮毛筋骨。女性若要追求靚麗面容、窈窕身材，就必須要重視養血。養血要註意以下幾個方面。1.神養心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面色有光澤。2.睡養充足睡眠能使你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。3.動養經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性
