【精神焦慮癥的自救】

焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，焦慮並不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。隻有具備某些病理性特征同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮。

焦慮癥有哪些類型怎麼自救焦慮癥可分為軀體性焦慮和精神性焦慮兩個方面。精神性焦慮是焦慮癥的核心癥狀，包括擔憂、緊張、不安全感、焦燥不安和害怕等不同程度的情緒焦慮表現。並伴有易激惹、註重力集中困難和對聲光等刺激的敏感。

1、瀕死感：焦慮癥發作時患者出現胸悶，缺氧，有快斷氣之懼怕，有人會在急診室大呼："醫生示例，快拿氧氣來!"但決不會因此