【春季犯困應該如何健脾養胃】
文章分類：中醫養生
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許多人春天容易出現春困、腿重等癥狀，專傢指出這在中醫來看其實就是“濕”的一種表現。其主要是由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以還要補脾。
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養脾胃適合食用哪些食物呢?1、選擇清補飲食。春天是萬物復蘇的季節，但是也是陽氣上升的季節，人們很容易上火，肝臟的壓力也會增大，所以，春天要註意樣脾胃。而脾胃比較弱的人大都會身體較弱，因此選擇清補飲食最合適，可以采用如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等，這些食物都有助於身體較虛弱的人達到健脾養胃的功效。同時還可以選用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等，可以達到疏肝理氣的效果，這樣的飲食可以讓身體更健康。2、多吃一些甜味的食物。按照中醫觀點認為，脾喜甜，大部分孩提時代都喜歡吃甜食，就
