【哈密瓜的營養價值】
文章分類：生活養生
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哈密瓜是我們生活中常見的水果之一，喜歡吃哈密瓜的人數不勝數。這個從新疆走出的小瓜，成為瞭眾人的喜愛，特別是不少女性十分的喜歡吃哈密瓜，這不僅僅是因為哈密瓜的營養價值高，還是因為女人吃哈密瓜的好處眾多。接下來就和小編一起來看看關於哈密瓜這種水果更多的知識，供大傢參考。
哈密瓜的營養價值
哈密瓜的營養價值
1、每100克哈密瓜中含有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，糖8.8克，熱量167.2千焦，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克，胡蘿卜素0.22毫克，維生素B含0.08毫克，尼克酸0.3毫克，維生索C含13毫克。
2、密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
