【貧血怎麼辦】
文章分類：生活養生
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很多的女性都是有不同程度的貧血的問題的，所以女性補血就是一個很關鍵的問題瞭，想要一個健康的身體我們也要從補血開始的，下面我們就給大傢說說女性補血的常見食物有哪些吧。
貧血怎麼辦
1.豆類食物豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於保養皮膚。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。相關研究表明，在治療和預防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆制品，如豆漿、豆腐，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。2.番茄番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素C和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養學傢研究顯
