六個壞習慣導致健忘 頭部按摩法有效預防

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中醫認為，通過按摩、搓揉頭部各個部位，可促進腦神經細胞功能活化，從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效，達到預防健忘與癡呆的效果。

六個壞習慣導致健忘 頭部按摩法有效預防

健忘

導致健忘的常見原因

健忘是每個人生活中都會犯的錯誤，當出現健忘情況時，其實都是因為生活中不知不覺養成的有損大腦的壞習慣：1.壓力過大：適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。研究表明，壓力使得腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇過高則可以殺死大腦中對學習和記憶起到關鍵作用的海馬。2.睡眠不足：青年人由於工作量大，經常加班熬夜工作，直接導致睡眠不足。大量研究證實，缺乏睡眠的人在認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低，這很可

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