【24節氣驚蟄如何養生】
文章分類：生活養生
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驚蟄是24節氣之一，那麼驚蟄如何養生呢？驚蟄養生吃什麼呢？適合驚蟄養生吃的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下24節氣驚蟄的六款養生粥。
驚蟄養生吃什麼
第一，宜食豬肝粥配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。第三，宜食紅棗粥配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠
