【腦疲勞如何緩解】

快到期末瞭，很多學生學習也越來越緊張起來，然而，這個時候高強度的練習，他們的身體怎麼吃得消？腦袋還會出現短路的狀況，這個時候如何改善呢？宗醫君建議各位傢長多給孩子吃一些補充腦力的食物，可以幫助他們緩解腦疲勞。

腦疲勞如何緩解

腦疲勞如何緩解

香蕉磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，不用害怕吃多瞭發胖。核桃核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一，核桃中含有豐富的維生素B和E，不飽和脂肪酸，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。不過，核桃屬於偏幹