【老年人如何正確補鈣】
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骨質疏松癥帶來的嚴重後果有疼痛，並容易引發骨質疏松性骨折，從而致殘甚至致死。正因為老人們對骨質疏松心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣。
老年人如何補鈣
老年人勿踏補鈣誤區誤區一：補鈣能治好骨質疏松許多老年人錯誤地以為，人老瞭，骨頭脆瞭，所以要吃鈣片，來防治骨質疏松，其實不是這麼回事。骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5—10年，男性在65—70歲一般都會出現骨質疏松。無論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨丟失，特別是絕經後的女性，在絕經後1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚瞭，到
