秋季如何進補 中醫推薦養生保健食療
文章分類：生活養生
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九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人容易產生“悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天平容之氣。如天氣好的時候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。
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九月養生防秋燥非常關鍵，人在秋高氣爽的日子裡，往往會出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚幹裂等。可適當多服一些含維生素的食品或用中藥食療。 十月是秋季中很重要的一個月份，預示著秋天即將結束，冬天將要來臨，而秋應對的臟器是肺，所以此時要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。飲食上以滋陰潤燥
