孕婦的營養食譜大全推薦菜及做法

懷孕期間吃得好壞直接影響到寶寶的體質，雖然健康的身體可以靠後天鍛煉來得到，但是有個好底子更能贏在起跑線上。孕婦的營養食譜大全的代表菜孕媽媽一定不能錯過瞭。

蘿卜燉羊肉

孕婦的營養食譜大全之蘿卜燉羊肉食材：羊肉、蘿卜、香菜、生薑片、食鹽、胡椒粉。做法：羊肉、蘿卜、香菜洗凈切塊、段；羊肉同生薑片加食鹽加適量清水大火燒開；開鍋後轉小火燉一小時；隨後放入蘿卜塊熟透，撒上香菜、胡椒粉即可。功效：增加食欲、幫助消化。孕婦的營養食譜大全之咖喱牛肉土豆絲食材：牛肉、土豆、咖喱、醬油、色拉油、食鹽、蔥薑末。做法：牛肉切塊用醬油、料酒、淀粉醃制，土豆去皮切塊；起鍋熱油爆炒蔥薑後下牛肉翻炒；隨後放入土豆塊、醬油、食鹽、咖喱飯大火爆炒即可。功效：補鐵補血，預防孕期貧血。孕婦的營養食譜大全之蓮子雞頭粥食材：糯米、雞