【血脂高能吃花生嗎】
文章分類:養生膳食
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花生別稱落花生,長於滋養補益,有助於延年益壽,因此又有“長生果”之稱。花生能穩定血糖、保持心臟健康。血脂高的人可以吃花生嗎?血脂高能吃花生嗎?研究人員認為,花生中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白壞膽固醇)的含量,讓心臟更加健康。吃花生最多的人,患冠心病的風險能減少35%。花生皮花生的外殼),含有降膽固醇的化學成分,食用不僅可防治高脂血癥,還可預防動脈粥樣硬化及冠心病。帶殼水煮花生可降低血脂。花生制品、花生油對降低血脂、預防心血管疾病能發揮有效作用。花生殼治高血脂:花生殼50克加水1000毫升,煮沸後再用文火煮20秒,濾凈殘渣,取汁服用。每日一劑,連服1-2周,可見效。血脂高患者在日常生活食用的花生都要吃脫皮(就是花生外面那層