禁忌：掌握幾個減肥妙招 為腸道排毒輕松瘦
文章分類：生活養生
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肥胖不僅是因為久坐不運動，還因為體內毒素堆積太多導致的，想要瘦就必須學會給身體排毒。而排毒過程中重要的環節當然就是清腸瞭，腸道健康瞭，體內多餘的毒素自然也就順利排出，自然身型也變得輕盈啦。
禁忌：掌握幾個減肥妙招 為腸道排毒輕松瘦
1. 戒掉吃糖，面粉等“精制碳水化合物” 大腦很喜歡糖類，所以容易引發飲食沖動。但是過度攝取碳水化物的話，腸道功能就會出現問題。用糙米飯或黑麥面包代替白米飯、面包、面條等精制碳水化合物是一種好的方法。如果難以直接戒掉吃精制碳水化合物的話，那就從減少一點量開始。 2. 避免攝取過多反式脂肪和食品添加劑 甜味、咸味等美味的調
