又便秘瞭？快按按這三個地方

很多秘友采用瞭多種方法，可是便便仍然不聽話，今天作者就使出洪荒之力幫大傢排憂解難，分享三個穴位按摩來解決便秘的方法。

便秘

一、支溝【所屬經脈】手少陽三焦經【取穴方法】抬臂，掌心向下；從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指(食指，中指，無名指，小指)，在前臂兩骨頭之間的凹陷處。支溝為治療便秘的要穴，可以采用大拇指指尖按壓對側手臂的支溝穴。每次可按壓5—10分鐘。二、天樞【所屬經脈】足陽明胃經【取穴方法】仰臥位，過乳頭作一條與前正中線平行的直線；沿臍中作一條水平線，兩線的交點到臍中連線的中點，即為該穴。天樞穴為大腸募穴，對治療便秘腹瀉均有良好的作用，可用雙手拇指按壓對應的穴位，每次約5到10分鐘。三、足三裡【所屬經脈】足陽明胃經【取穴方法】坐位，同側手張開，食指第二指關節橈側緣對準外膝眼處下緣，小指第二指關