【春季如何養肝】
文章分類：生活養生
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春季養生保健要順應春天的氣息，采取保養肝臟的方法。具體應該做到少吃酸冷辛膩多喝水，多曬太陽多運動，早睡早起等。
春季如何養肝
肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之。——《素問?藏氣法時論》春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。 ——唐-孫思邈《千金要方》春不食肝，為肝氣旺，脾氣敗；若食甘，則又補肝，脾氣尤敗甚，不可救。 ——明-高濂《遵生八箋·四時調攝箋》以上中醫經典告訴我們，春季屬肝，要少吃酸，多吃甘甜食物，滋養脾氣，這是為什麼呢？增甘健脾，少酸護肝中醫將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五臟，也即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。春天生機勃發，正是肝氣條達之時，酸味入肝，具有收斂之效，要適可而止，過則可能影響陽氣的升發和肝氣的疏泄，甚至會致肝鬱或肝火更旺，容易傷及脾胃。另外，經過冬天、特別是春
