【女性吃什麼肉才健康】
文章分類：生活養生
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日常健康的飲食要求葷素搭配得當才能保證身體營養的均衡，但是市場上各種的肉類眾多，隻有選擇適合的食用才能更好地攝入營養。那麼問題來瞭，對於女性來說，吃什麼肉才健康呢？女人長期吃素有什麼危害呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
女性吃什麼肉才健康
1、牛肉牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。
牛肉
2、肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。3、鴿肉《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，中醫認為，鴿肉性平、味甘、咸，有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效，可壯體補腎
