【熬夜的危害】
文章分類：中醫養生
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現代人，尤其是80、90後的年輕人，習慣於夜生活，熬夜成為瞭他們的一種時尚生活方式。對他們而言，轉鐘後睡覺是傢常便飯，但卻不知，熬夜對人體的危害是巨大的。
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科學研究發現，人的健康生活習慣和規律的睡眠可以維持體內的正常激素分泌，從而保證人體的生命器官在一個穩定的內環境中能夠正常的工作。隻有有瞭充分的睡眠，才能讓人體這部“汽車”得到瞭充分的保養，從而能保證第二天有充足的精力從事工作。偶爾一天的睡眠不足，人體可以通過自我調節功能加以調節。但如果經常熬夜，人體得不到充分的休息，身體的正常運行規律就會被打亂，體內激素的分泌規律也將改變，影響人體器官的正常運作，而危害健
