【科學午睡 】
文章分類：生活養生
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晚上太晚睡，早上太崩潰;中午不睡，下午奔潰;因此相信很多人也都已經養成瞭"天塌下來都要午睡"的習慣。於是，我躺、我靠、我趴，堅決午睡主義，可是，相信很多人也和大傢一樣有這樣一個疑惑--午睡後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦……總之，怎麼越睡越困瞭?是不能睡午覺麼都別傻瞭，那是因為我們還沒學會午睡!那麼，怎麼午睡才科學呢？
科學午休
瞧瞧你的"午睡表情" 你睡對瞭嗎1、伏案而睡簡單地說，也就是趴在桌子上睡。因為中午休息時間較少，公司地點與傢的距離較遠，因此，午休也就隻能"無床"而休，趴著休，這是很多上班族的"硬傷"。正確睡姿：在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，另外，雙腳可以適當找地方平放，有利於全身的血液循環，放松下半身。
