【夏季失眠是什麼原因】
文章分類：生活養生
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夏季天氣炎熱，晝長夜短，人的新陳代謝也很旺盛，身體較易疲憊。不少人開始睡不著覺，而也有很多人，天天犯困，怎麼睡也睡不夠。那麼，如何調整好睡眠呢？
失眠
睡眠問題較為常見，夏季炎熱、晝長夜短、蚊蟲較多，這些因素都有可能影響睡眠。對此，他建議，失眠的人可以通過改善睡眠衛生的方式提高睡眠質量，同時應盡量避開失眠誘因，通過開空調、點蚊香等方式，幫助解決睡眠問題。
