盜汗怎麼辦 食療方法大全

老人隨著年齡增長，難免會在睡眠上出現問題，例如睡覺出汗多等等。睡覺出汗多肯定會影響老人的睡眠質量，甚至還會帶來其他健康問題。所以，睡覺出汗多是個問題，需要解決。

銀耳紅棗湯

一、銀耳紅棗湯 原料：銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。 做法：先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈後撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。 功效：銀耳適宜於陰虛盜汗者，也是一味滋補良藥，滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 古今史著和歷代醫學傢通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗