【這些傷胃的習慣你有嗎】
文章分類：生活養生
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胃腸功能與人體健康息息相關，由於工作生活以及不良習慣的影響，有統計數據顯示中國腸胃病患者已達1.2億，其中慢性胃炎發病率為30%，消化道潰瘍也有接近10%的發病率。這些胃腸道疾病往往會嚴重人體健康。
壓力太大也會傷胃
這些傷胃壞習慣你有嗎？1. 暴飲暴食，三餐不定時短時間內進食大量食物很容易刺激胃黏膜，也會加重胃腸的消化負擔，因此一定要改掉暴飲暴食的不良習慣。平時吃東西時要細嚼慢咽，感覺七八分飽後就要停止進食瞭。一日三餐要固定時間吃，避免過饑過飽。情緒低落時不要進食，最好讓註意力分散10分鐘左右，或者小口喝水或茶等飲品，避免“情感性進食”。2.吃飯太快現代生活節奏快，很多人吃飯時常常狼吞虎咽，特別是午餐。如果進食過快或者是食物沒有煮熟透，很容易引起胃潰瘍、胃炎等消化道疾病，而且狼吞虎咽也會
