【怎麼滋補養血】
文章分類：生活養生
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大傢都知道女性是最需要補血的人群，那麼你知道女性補血吃什麼比較好呢？試試下面的3款粥品吧。
氣色不好怎麼辦
女性必備的補血粥1.龍眼肉粥材料：龍眼肉10克，大棗5枚，大米100克，白糖適量。制法：將龍眼去皮取肉；大米淘凈；大棗去核，與龍眼肉、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，每日1~2劑。喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食。《本草綱目》解讀：龍眼肉性味甘、溫，入心、脾經，《本草綱目》言其“開胃益脾，補虛長智”，有補益心脾、養血安神之功，主要用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、怔忡、眩暈等。本品滋補之中既不滋膩，又不壅氣，為滋補良藥。心主身之血脈，藏神，汗為心之液，貧血或心血虛者常有心悸失眠、自汗盜汗等癥，常食龍眼肉粥有良好的補益作用。2.阿膠粥材料：阿膠10克，大米100克，紅糖適量。制法
