【如何保護腎臟】

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日常有很多壞習慣是很容易傷害到我們的腎，那麼你知道到底是哪些壞行為在作祟嗎？下面一起來看看吧。

如何保護腎臟

避開最傷腎的幾個壞習慣

經常憋尿傷腎很多人平時工作一忙起來就停不下來，上衛生間自然也就“一拖再拖”，冬天晚上被窩裡溫暖舒適，有尿瞭也不願意去衛生間。其實，憋尿對身體有很多不利的影響，經常憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出體外就容易引起膀胱炎、尿道炎等問題。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。飲食過咸傷腎中醫認為，鹽性味咸，寒，歸胃，腎，大小腸經，具有湧吐、清火、涼血、解毒等多種功效。但吃太多的高鹽飲食會傷血、害肺、損腎、失去顏面和皮膚的光澤，容易導致高血壓、動脈硬化、心肌梗死及腎臟病。按照世界衛生組織推薦的標準，每

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