【三伏天如何養生】
文章分類：中醫養生
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三伏天出現在小暑和大暑之間，是一年中氣溫最高，又潮濕悶熱的日子。三伏天人們普遍想到的是如何降溫防暑，如何開始跟著節氣養生治未病的行程，此時三伏天的養生保健一定要註意補充體力，解熱防暑，以保證自己的身體健康。下面就給大傢來講講三伏天如何養生。
三伏天養生吃什麼好
三伏天如何養生夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質。而三伏天這個時期主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮幹凈、補水養生。三伏飲食——多酸多甘 古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或
