【睡不好會得哪些病】

文章分類：生活養生
你也會想看的：止瀉什麼食物最好

我們人一生中有很大的一部分時間是在睡眠中度過，所以睡覺對於我們來講是非常重要的，可是卻有很多人睡不好，下面就來看看如果睡不好會帶來哪些危害？

睡不好有哪些危害

睡不好的 6 大危害

1情緒易暴躁如果睡眠不足，睡眠質量欠佳，均會影響到我們的情緒，出現暴躁的情況。2傷腸胃睡眠與胃腸疾病的關系是相互的，睡得不好容易引起胃腸道疾病，而胃腸道疾病也會使患者睡得不安寧。比如，有人睡得晚，喜歡睡前加餐，但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，長期如此，就會導致胃潰瘍等胃病。3血糖升高美國糖尿病學會官方期刊《糖尿病護理》雜志刊文稱，糖尿病患者的睡眠質量直接影響其血糖波動。4血壓易升高睡眠評估結果顯示，晚上睡不到5小時和失眠的人，患高血壓風險最高，其風險要比睡超過6小時且

12 3

看更多---生活養生
««【去火小妙招】【睡覺流口水得查】»»