【口幹舌燥喝什麼最解渴】
文章分類：生活養生
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雖然夏天還沒到來，但有時運動量一大就很容易口幹舌燥。那麼，碳酸飲料、運動飲料能有效止渴嗎？聽說牛奶止渴的效果很棒，有科學依據麼？從根本上解決口渴的問題，應該選擇怎樣的補水方法？
喝什麼最補水？
碳酸飲料、運動飲料能有效止渴嗎？通常來說，口渴是我們沒有喝夠水，導致身體發生脫水時，大腦向我們發出的一種警告信息。例如，由於天氣炎熱、做重體力勞動或大量運動、高熱導致大量出汗，或者因嘔吐、腹瀉、燒傷、失血，以及食物過咸過辣等原因，導致身體嚴重缺水而出現口渴。從生理學上來講，身體缺水將導致體液中晶體滲透壓升高，然後感受器把這個信息傳達給神經中樞，讓我們產生渴感。如果我們想要緩解渴感，就必須讓喝進去的飲料晶體滲透壓低於體液原本的滲透壓濃度。如果我們喝的飲料濃度過高，是起不到補水作用的，道理如同在大海中航
