【夏季也需要祛濕】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【春季養生】

炎熱的夏季，人們為瞭避暑，吹冷氣，喝冰飲，吃涼菜。運動後，一瓶冰水喝下去，從頭到腳都透著涼氣。然而，濕氣也隨之進入人體，成為隱患。那麼在夏季我們應該如何祛濕呢？

濕氣重怎麼辦

夏季祛濕方法

1、茯苓：茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。2、五指毛桃：可以食用也可以藥用，它的作用是補虛的能力很強，也可以補脾和肺氣。3、蒼術：為菊科多年生草本植物茅蒼術和北蒼術的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用於脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳

12 3

看更多---生活養生
««【夏季體內濕氣重】【過量補鐵加重便秘】»»