【患上抑鬱癥可以吃什麼】
文章分類：生活養生
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據相關資料顯示，限制卡路裡攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也減少瞭。科學傢相信，控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發生率以及削減自由基致衰老的罪魁)。
抑鬱癥
糖類最最催人老高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時內迅速升高，長期下去會導致糖尿病的發生，而這種病會加速人的衰老進程，讓身體的其他臟器更快地出現問題。所以，我們最好還是回到過去人們以素食為主的習慣上來。但是要註意少吃馬鈴薯，因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30%。全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的幹小麥都是較好的選擇。讓嘴巴鐘情蔬菜和魚類每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，
