吃紅棗補氣血嗎 這麼吃最補氣血

紅棗的確具有補氣血的功效，而且十分適合冬天手涼腳涼的女生食用。但通常的紅棗吃法，並沒有讓紅棗的功效完全發揮出來，因此小編推薦幾道能夠將紅棗功效完全發揮的食譜，給想要補氣血的大傢做參考。

雙耳紅棗湯

雙耳紅棗湯紅棗、黑木耳、銀耳、冰糖。黑白兩種木耳提前用溫水泡發，洗凈後撕成小朵；紅棗洗凈去核；準備好的食材一同煮粘稠，加冰糖調味即可。月經前一周開始隔天食用，可以有效緩解痛經、經期貧血。堅持長期食用能氣血雙補、令肌膚紅潤有光澤。紅棗菊花粥粳米、紅棗、菊花加清水熬煮成粥食用。起到清熱排毒、駐顏補氣血的功效。阿膠紅棗糕紅棗、阿膠等比例準備，將紅棗洗凈去核加水煮熟，放入阿膠煮化後食用。經常食用不但可以幫助身體補氣血，還能夠起到養顏美容的功效。紅棗蜂蜜茶紅棗煮爛搗成泥，加入蜂蜜拌勻。飲用時取適量加溫水調