什麼動作有益心臟健康？
文章分類：生活養生
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我們的心臟雖然隻有拳頭大小，卻擔負瞭晝夜不停向全身輸送血液的工作，壓力非常大。不少人會想，如果有一種方法，能有針對性地對這個重要器官進行鍛煉，以加強其機能，增加其壽命，該有多好啊!其實，有一種方法，能夠幫助我們隨時隨地對心臟進行鍛煉，並且還能有效減輕它的“工作壓力”，這種方法就是———下蹲。
心臟如何養生
國外許多文獻資料都把人體下肢的肌肉稱作人體的“第二心臟”。這是因為受到重力影響，下肢血液流回心臟比較缺少動力，而雙腿的肌肉力量強大，經常下蹲，就能刺激遠離心臟部位的血液流動，相當於為整個身體的血液流動加瞭一股動力。研究表明，經常鍛煉下肢，不僅可以減輕心臟負擔，預防和治療高血壓等疾病，而且還可以使心肌的形態結構發生相應變化，從而使心臟功能增強。結合我國的傳統養生法，我
