【善用情緒有益健康】

不良的情緒會致病，但善用情緒卻有利健康。 　　古籍《黃帝內經·素問》就提出“喜傷心，恐勝喜”、“怒傷肝，悲勝怒”、“憂傷肺，喜勝憂”、“思傷脾，怒勝思”、“恐傷腎，思勝恐”等說法，是一種“情緒治病”的法門，用有意識的情志活動，去控制、調節、消除某種對人體不良情緒的影響，進而達到促進健康的目的。 　　喜傷心是指太過高興會傷心。但恐勝喜，所以隻要讓對方稍微嚇一跳就可改變過喜傷心的情形。怒傷肝是指過度憤怒容易傷肝，但悲勝怒，所以隻要看一些悲傷的故事就會化解自己的憤怒。憂傷肺是指憂心過度會損傷到肺，但喜勝憂，多想想快樂的事就會忘瞭憂愁。思傷脾是指思慮太多易傷脾，但怒勝思．隻要適當地激怒對方，就可以停止過度思慮。恐傷腎是指心理太過驚恐，進而導致腎受損，但思勝恐，讓對方一直思考某些事情，就會忘記恐慌。 　　因此，在現實生活中，要學會駕馭情緒，要做情緒的主人，不要做情緒的俘虜，通過善用情緒，讓自己身心更健康。

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