【如何揮別工作怒氣？】

你常生氣嗎？如果生氣是你的常客，建議你找出自己的情緒溫度計，或來一場與怒氣的心靈對話，徹底趕走怒氣。日落，張先生拖著疲憊回傢，一屁股跌坐沙發瞥見晚餐還沒著落，白天被上司責罵企劃書遲交的怒氣，瞬間引爆；像陀螺般在廚房轉來轉去的張太太，還來不及換下公司套裝，就被丈夫刮得滿頭包。張太太氣呼呼丟下圍裙，一臉撞見兒子邊盯電視邊寫功課，毫不羅唆抓起屁股猛打；哭得驚天動地的兒子躲到玩具間，看到狗狗小白正舔著他最心愛的機器戰警，忍不住瞭小白一腳。這是典型的情緒流動圖，每天在不同地點以各種形式上演：馬路上因超車的擦撞、搶停車位的怒罵、看不慣公司居功諉過的悶氣、丈夫的遷怒、老師恨學生不成鋼的怨氣、掛著冰冷微笑的服務員，其實正暗自咒罵著你等等。職場上的怒火一點就燃。美國耶魯大學管理學院研究發現，四分之一的上班族經常生氣。經常生氣就像不斷的小感冒，嚴重影響工作表現，耶魯大學組織行為教授巴薩德強調。有人說臺灣擺脫不瞭島國心態，因為地狹人擁擠，像被關在抽屜的白老鼠，暴戾氣味橫行。臺灣好比憤怒島，時時燃燒怒火。臺灣人究竟多麼會生氣？董氏基金會一項調查臺北地區民眾的怒氣與健康，發現有六成民眾每星期生一次氣，一成半的人