【養生更需學會“消氣”】

人生活在大千世界中，經常與外界的各種人接觸，難免發生一些不愉快的事情。有些人遇到不大點的事就愛生氣，這對養生是極為不利的。俗話說“氣大傷身，食大傷胃”，這話一點不假。大傢都知道諸葛亮三氣周瑜的故事，也知道生氣對自己沒好處，可就是控制不住。不過，生瞭氣也不要緊，隻要能及時消除就沒太大的關系。生氣和消氣是人們情緒正常的轉換，每個人都是通過生氣後再消氣而達到心理平衡的。有涵養的人，不是不生氣，而是會消氣，生氣後很快就把氣消瞭，不太會影響身體健康。如果生瞭氣不會消氣，成天悶在心裡，那對健康的危害可就大瞭。所以，我們平時盡量少生氣，一旦生瞭氣，也要學會及時消除，學會掌握自我心理調節的本領。

萬一生瞭氣，首先要想想“這氣該不該生”。在目前和諧的社會大環境中，大多是不該生的“閑氣”，如騎自行車在馬路上被撞，坐公共汽車時腳被別人踩著，在飯店吃