【心臟病】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【長期拉肚子怎麼辦】
心臟病是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心血管疾病仍然是令人聞風喪膽的健康殺手。那如何保護心臟呢？
保護心臟最佳的方法
保護心臟的最佳方法1、學會最佳的放松技巧平躺，雙臂輕松地置於兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然後放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢後，深呼吸放松，然後慢慢起身。2、多吃復雜碳水化合物碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內後可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬於復雜碳水化合物。3、別忽視自己的腹部不適當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現時，心臟無法
