【中醫教你按揉腳面來疏肝健脾】

足厥陰肝經簡稱“肝經”，它每側雖然隻有14個穴位，卻上下貫穿人體，與胃、肺、眼、喉、生殖器等多個臟器相互聯絡。

肝經的主幹起於足大趾外側，沿足背內側經過內腳眼、小腿及大腿內側一路上行至大腿根部，之後繞過陰部進入小腹，並向上走至胸脅部與肝及膽連接，最後上行至眼部。它還有兩條分支，一支從眼周向內下走行至面頰、嘴唇附近，另一支從肝發出，向上與肺經相連接。

這裡的“厥”代表“閉合”，也就是說，在足部經絡裡，肝經處在“合”的狀態，主要將陰血關閉保存起來，為身體所用。肝經對氣血運行非常重要，主治肝膽、婦科、生殖系統病癥等，其主要的日常保健穴位有太沖和章門。

太沖：位於足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。它是肝經的原穴，相當於經絡總開關，影響著整條經絡的氣血運行。太沖穴也被稱為“消氣穴”，經常按揉可疏解情緒，消除心胸部的不適感，緩解頭痛、眩暈、咽喉幹痛等。可用拇指指腹按揉此穴，以感覺微痛或有酸脹感為宜，每側1~3分鐘，兩側交替按摩10~15分鐘左右。