【秋季養腎怎樣做】
文章分類：生活養生
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中秋處於白露和秋分兩個節氣之間，白露過後，水汽凝結，雨水漸少，氣候幹燥，人體常常出現咽幹口渴、皮膚瘙癢、眼睛幹澀、咽喉腫痛等“秋燥”現象。另外，夏秋之交也易令人出現秋乏和過敏癥狀。
秋季養腎怎樣做
適時飲水防秋燥清朝著名醫傢喻昌確立瞭秋燥病名，強調燥證的辨證施治並首創瞭治燥專方，建立瞭中醫學燥證的獨特理論體系。燥為秋季之主令，秋燥指從口鼻、肌膚、皮毛而入，初起肺衛，伴有口、鼻、咽、唇、皮膚等處幹燥及好發於秋季的急性外感熱病。飲用白開水是人體補充水分的最佳方式，晨起和睡前各一杯水約200毫升/杯)能降低血液黏稠度。此外，新鮮蔬菜水果，牛奶，五谷雜糧做成粥綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥
